7-åring som sliter med innsovning

Still spørsmål
account_circle

SPØRSMÅL

7-åringen vår bruker lang tid på å sovne. Vi har faste rutiner på kvelden og han legger seg fint. Hører på lydbok eller leser en halvtimes tid før vi synger for han og sier god natt. Etter dette bruker han lang tid på å roe seg. Han er selv ganske fortvilet til tider over hvor lang tid han bruker på å sovne. Vi har forsøkt å forskyve leggetidspunktet litt, og han legger seg nå klokka 20,for god natt ca 20.30. klokka blir fort 21.30 før han har sovnet. Har forsøkt belønningsskjema med varierende hell. Han får en stjerne dersom han klarer å sovne uten å komme inn til oss i stuen hvis det ikke er noe viktig. Noen ganger klarer han det, andre ganger blir det bare tull og mye frem og tilbake. Det er akkurat som han ikke klarer finne roen i seg selv, og vet hvordan han skal klare å regulere seg selv ned. Har dere noen tips til hvordan vi kan hjelpe han til å sovne raskere på kvelden? Han er trøtt og skulle gjerne ha sovet litt flere timer om natten.

SVAR

Besvart 06.01.2023 13:04:23
account_circle